Tips voor een beter welzijn

Zo tegen de zomervakantie aan komt vaak de stress los en willen we graag genieten. Dit mag zeker en heb je ook verdiend. Het is echter ook belangrijk om actief te blijven.

Wat kan je zoal doen in de vakantie:

  1. Pak 1x per week een (lange) wandeling. Zet hierbij eventueel een podcast op.
  2. Blijf wat core-stability oefeningen doen. Jouw lichaam heeft hier baat bij.
  3. Geniet van lekker eten, maar dit kan ook op een verantwoorde en gezondere manier. Alles in balans dus.
  4. Neem echt even een moment voor jezelf. Boek een massage, lees een goed boek

Blijf in beweging!


Over de schrijver
Reactie plaatsen