Het Boost up pakket

Heb jij weer een nieuwe opstart nodig? Kies dan voor het boost up pakket.


Als trainer/coach en sportmasseur zet ik de volgende pijlers in:

  • Training zelf: focus op techniek en iets meer neerzeten!
  • Mindset: hooghouden van de motivatie en gedragsverandering
  • Voeding: bewustwording hiervan en welke rol dit speelt
  • Blessurepreventie: Door functioneler te trainen.

Kies dit pakket als je behoefte hebt aan

Nieuwe motivatie

Goede begeleiding

Een kickstart naar de fitste versie van jezelf

Weer op naar een nieuwe jij!

Het boost up pakket bestaat uit een programma van 12 weken, welke bestaan uit een wekelijkse 1-1 (of duo-training). Die zelfde week is het een vereiste dat je aan de hand van een trainingsschema zelf sport of meedoet aan groepslessen. 

Elke 4 weken is er een meetmoment, tevens kijken we aan de hand van spiermassa en progressiefoto’s welke pijlers bijgestuurd moeten worden. Dit is ook afhankelijk van (realistische) doelstellingen.

Van te voren wordt duidelijk gekaderd wat haalbaar is en wat de wensen zijn.

 

Het pakket is bedoeld voor mensen die extra begeleiding nodig hebben en een hoger fitnessniveau willen behalen.